在 iPhone 或 iPad 上第一次打开纸飞机，登录页最显眼的是手机号输入框，而不是邮箱。很多新手会问：能不能用邮箱注册或登录？答案很直接——手机号才是纸飞机的主账号，邮箱只能作为辅助验证方式绑定在账号上，不能单独用来注册或登录。下面按 iOS 上的真实界面顺序，把“选哪个”“怎么选”讲清楚。
为什么 iPhone 登录页只认手机号
纸飞机的账号体系从设计上就以手机号为核心。你在 App Store 下载并打开应用后，登录页只会要求填写手机号，没有“用邮箱登录”的入口。邮箱的作用是在设置里额外添加，用来在换设备或找回账号时多一层验证，但它不能替代手机号完成注册。
所以在 iPhone 或 iPad 上，你不需要纠结“邮箱登录还是手机号登录”，因为邮箱登录这个选项本身就不存在。正确的做法是直接走手机号登录，把邮箱留到登录成功之后再进设置里绑定。
iOS 上的手机号登录操作顺序
打开纸飞机后，登录页从上到下依次是区号选择、手机号输入框和继续按钮。按下面的顺序操作，不容易出错：
- 点击区号那一栏，在列表里找到你手机号对应的国家或地区。中国大陆手机号选 China (+86)。列表支持搜索，输入国家名或区号能更快定位。
- 在手机号输入框里填写号码。注意这里不要重复输入区号，比如选了 +86 之后，直接填 11 位手机号即可，前面不要再加 86 或 0。
- 点击继续，等待短信验证码。iOS 上会弹出系统通知或短信，把收到的数字填进验证码框。
- 如果系统提示需要确认，按屏幕指引完成即可，之后就会进入纸飞机主界面。
整个过程都在 iPhone 或 iPad 的纸飞机应用内完成，不需要跳到浏览器或其它 App。
邮箱在 iOS 上到底怎么用
邮箱不能单独注册，那它出现在哪里？在你成功用手机号登录之后，进入设置 → 隐私和安全 → 两步验证，可以添加一个邮箱地址。这个邮箱的用途是：当你忘记两步验证密码时，通过它来恢复访问。
换句话说，邮箱是“辅助验证”的角色，不是登录入口。在 iOS 的登录页上，你找不到任何填写邮箱的地方，这和安卓、Windows 桌面客户端的逻辑一致。如果你看到有人问“邮箱登录”，多半是把辅助验证邮箱和登录方式搞混了。
区号选错会怎样，怎么改
区号选错是 iOS 新手最常见的问题。比如中国大陆号码选了 United States (+1)，输入 11 位号码后继续，系统会提示号码无效或一直收不到验证码。遇到这种情况，回到区号那一栏重新选择 China (+86)，再检查号码有没有多输或漏输。
另外，iPad 上如果使用蜂窝版设备，区号选择同样以你实际手机号的归属地为准，不要因为设备在哪就选哪。选对区号、号码不带前缀，是手机号登录顺利通过的两个关键点。
登录之后先做什么
手机号登录成功后，建议先在设置里补上名字和头像，再考虑绑定辅助邮箱。这样即使以后换 iPhone 或 iPad，也能靠手机号加辅助邮箱更稳妥地找回账号。记住：邮箱是锦上添花，手机号才是你在纸飞机上的根。