在 iPhone 或 iPad 上看照片、浏览网页、打开文件时，点分享按钮却发现列表里没有纸飞机 Telegram。这个问题通常不是 Telegram 本身出错，而是 iOS 的分享扩展被关掉、被隐藏，或者分享菜单没有加载出来。下面按系统设置到应用内设置的顺序，逐项检查。
先看照片 / 文件分享表里有没有被折叠
iOS 的分享菜单会按使用频率排列图标，不常用的应用会被收进“更多”或横向滑动的末尾。先别急着改设置，按下面的顺序确认一遍。
- 打开“照片”或“文件”App，选中一张照片或一个文件，点分享按钮。
- 在分享表里向左滑动图标行，看末尾有没有纸飞机 Telegram。
- 如果看到“更多”按钮，点进去，检查列表里是否有 Telegram，并把它拖动到靠前位置。
- 如果列表里完全没有 Telegram，说明问题在扩展开关或应用本身，继续往下看。
这一步能区分两种情况：图标只是被藏起来了，还是分享扩展根本没启用。
检查 Telegram 扩展开关是否打开
iOS 把分享功能交给各个 App 的“分享扩展”来提供。如果这个开关被关闭，分享菜单里就不会出现 Telegram。按以下步骤检查。
- 打开 iPhone 或 iPad 的“设置”。
- 向下滑动，找到“Telegram”并点进去。
- 在 Telegram 设置页里找到“分享扩展”或类似名称的开关，确认它是打开的。
- 如果找不到这个选项，回到“设置”首页，进入“通用” → “VPN 与设备管理”或“描述文件”，确认没有限制类配置影响扩展。
注意：不同 iOS 版本里这个开关的位置和名称可能略有差异，但都在 Telegram 的应用设置页内。打开后回到分享菜单测试一次。
确认 Telegram 应用内设置没有关掉分享入口
除了系统层面的扩展开关，Telegram 应用内也可能有影响分享行为的设置。打开 Telegram，进入“设置” → “数据和存储”或“隐私与安全”，检查是否有与分享、保存到相册、自动下载相关的选项被关闭。这些设置一般不会直接移除分享菜单里的图标，但会影响分享后能否正常发送。如果分享菜单里图标出现了却点不动，可以先看这里。
重启一次分享进程
有时候扩展开关都是开的，分享菜单里仍然没有 Telegram，这多半是分享菜单本身没有刷新。按下面的顺序操作。
- 从屏幕底部上滑并停顿，进入多任务界面，把“照片”“文件”或正在使用的 App 向上滑掉。
- 同样把 Telegram 从多任务里滑掉。
- 如果问题一直存在，长按电源键和音量键关机，再重新开机。
- 开机后先打开一次 Telegram，再回到照片或文件里点分享，让系统重新注册分享扩展。
重启后分享菜单会重新加载所有扩展，之前被缓存掉的 Telegram 图标通常就能回来。
如果还是没有，再检查这两处
- 确认 Telegram 是从 App Store 安装的，而不是通过其他方式装上的测试版或企业版，这类版本可能不带分享扩展。
- 在“设置” → “屏幕使用时间” → “内容和隐私访问限制”里，确认没有限制“共享”或“App 扩展”相关权限。
纸飞机 Telegram 的下载与安装、安卓和新手教程是本站常写的内容，iPhone / iPad 上的分享问题也属于同一类操作场景。按上面的顺序从系统分享表、扩展开关、应用内设置到重启逐项排查，大多数情况下分享菜单里都能重新看到 Telegram。